Répalé segít leszokni a dohányzásról

Account Options Leszokni a dohányzásról ma és örökké. Ha már abbahagytad a dohányzásta következő lépés az, hogy nem látogatsz dohányos helyeket leszokni a dohányzásról ma és örökké nem tartózkodsz dohányzók közelében.

Kivi és citrom A dohányzás csökkenti az A- C- és E-vitamin szintjét a szervezetben, pedig ezek fontos vitaminok az immunrendszer működése szempontjából is.

Ahhoz, hogy ezeket a vitaminokat megfelelően pótolni tudd, egyél minden nap egy kivit, valamint reggel igyál egy pohár citromos vizet éhgyomorra.

Zöld tea és vitaminos víz dohányzás miatt veszíthetsz a fluidokból és sokkal könnyebben száradhatsz ki. Hidratáld magad egy nagy pohár vitaminos vízzel vagy teával.

Narancslé Ezzel a frissítő itallal hidratálhatod magad, pótolhatod az elengedhetetlen vitaminokat és megtisztíthatod a tested a nikotintól. Két narancs levét facsard ki, tölts hozzá egy kevés vizet, idd meg étkezés közben.

Friss répa A nikotin a bőrödet szárazzá és élettelenné teszi. Ha abbahagytad a dohányzást és szeretnél szép, életteli bőrt, fogyassz friss répát, amennyit csak tudsz!

Eheted nyersen, ropogósan, de teheted smootie-ba is, kombinálhatod leszokni a dohányzásról ma és örökké és citrommal. Spenót és brokkoli A répalé segít leszokni a dohányzásról elengedhetetlen a test normál működéséhez.

A tablettákon kívül a folsavat olyan élelmiszerekben találhatod meg, amilyen a spenót. A brokkoli szintén jó választás, tele van C- és B5-vitaminnal, segít megtisztítani a szervezeted a nikotintól.

Fotó: Profimedia — Red Dohányzásellenes csoportok.