Dohányzás: módszerek a leszokáshoz - Egyedül nem megy

Mennyi megy a dohányzás iránti vágy

Hogyan kezeld a dohányzási kényszert?

  1. Dohányzás: módszerek a leszokáshoz - Egyedül nem megy
  2. Dohányzás és nikotinfüggőség - Így alakul ki a függőség
  3. Mennyi megy a dohányzás iránti vágy. Önerőből leszokni a cigiről szinte lehetetlen
  4. Kérjük, hogy a weboldal használatához váltson egy modernebb böngészőre!

Dohányzás: módszerek a leszokáshoz - Egyedül nem megy, Önmagam leszoktam a dohányzásról Leszokás a dohányzásról: ezek a módszerek váltak be A dohányzás iránti vágy eltűnik Mennyi idő alatt lehet leszokni a dohányzásról? Dinya Zoltán, pszichiáter A dohányosok nagy része annak tudatában is tovább dohányzik, hogy tisztában van annak veszélyeivel. Ennek legfőbb oka, hogy a dohányzás az egyik legsúlyosabb - a kemény drogokra jellemző mértékű - függőséget képes létrehozni.

Statisztikai adatok szerint évente a dohányosok 70 százaléka szeretne lemondani a dohányzásról, mintegy 30 százalékuk meg is kísérli, de ténylegesen csak százalékuknak sikerül hosszabb időre lemondania a cigarettáról. Komoly függőségről van tehát szó, ahol az elhatározáson és mennyi megy a dohányzás iránti vágy túl gyakran egyéb segítségre, "mankóra" is szükség van.

Személyiségtényezők, élettörténeti előzmények

Dohányzás: módszerek a leszokáshoz - Egyedül nem megy Az első lépés persze minden esetben a valóban komoly elhatározás, enélkül eredmény eleve nem érhető el. Amennyiben azonban a döntés megszületett, lehetőség van nem csupán az akaraterőre bízni a leszokás sikerességét, hanem különböző terápiákat is segítségül hívni.

Hirdetés A legszélesebb körben a nikotinpótláson alapuló módszerek terjedtek el. Ennek lényege, hogy a dohányzás abbahagyásával párhuzamosan valamilyen formában pótolják a szervezetbe jutó nikotint, így csökkentve a megvonásos tüneteket.

Gyógyszeres megoldások

A terápia általában három hónapon át tart, ezalatt fokozatosan csökkentik a nikotin bevitelét. Kik és mikor? A dohányosok többsége jellemzően éves korban kezd el cigarettázni.

Mennyi megy a dohányzás iránti vágy Felmérések szerint a korosztály harmada, fele elismeri, hogy legalább alkalomszerűen cigarettázik.

A nikotinfüggőség előfordulása

Korábban erős férfi dominancia volt tapasztalható a dohányosok körében, azonban az utóbbi évtizedekben a nők körében is egyre inkább divat a dohányzás, talán az egyenjogúság iránti igény egyik vadhajtásaként. Így fordulhat elő, hogy míg férfiaknál mérsékelt csökkenés észlelhető a dohányosok számában, addig a nők körében inkább emelkedett a dohányosok száma.

Míg Magyarországon az as években a férfiak majd 50 százaléka dohányzott, a nőknek ugyanakkor csak kb.

Hogyan kezeld a dohányzási kényszert?

Jelzés a dohányzásról való leszokásról Kérjük, hogy a weboldal használatához váltson egy modernebb böngészőre! Sajnáljuk, de úgy érzékeltük, hogy az Ön által használt böngésző elavult és rendszerünk nem támogatja.

Tapasz és tabletta A legegyszerűbb, orvosi felügyelet nélkül is alkalmazható módszer a nikotintapasz használata. Napi egy tapasz felragasztását követően egyenletes mennyiségű nikotin jut a szervezetbe, csökkentve a megvonásos tüneteket.

A pszichés nikotinfüggőség kialakulása

A tapasz akár terhesek dohányzásról való leszoktatására is alkalmas, és műtétre váró betegeknél is alkalmas lehet a dohányzás kiváltására. Ismert a rágótabletta, ahol a dohányos maga szabályozhatja a számára mennyi megy a dohányzás iránti vágy mennyiséget a rágás sűrűségével.

A dohányzás iránti vágya eltűnik Nem dohányzókon enyhe mérgezéses tüneteket okozhat. Ha valaki nem szereti a rágót, akkor a tabletta nyelv alatt oldódó formája is beszerezhető.

mennyi megy a dohányzás iránti vágy

Súlyos függőség esetén szóba jöhet orrspray vagy inhaláló berendezés is. Gyógyszeres megoldások A nikotin tartalmú készítményeken túl az mennyi megy a dohányzás iránti vágy években elérhetőek bupropion hatóanyag tartalmú gyógyszerek, melyek a sóvárgást csökkentve megnövelik az akaraterőt, sőt a megvonásos tüneteket is csökkentik.

mennyi megy a dohányzás iránti vágy

A dohányzás abbahagyása előtt héttel megtalálta a dohányzásról való leszokás módját elkezdeni a szedését, majd legalább egy hónapig kell folytatni azt. A sikeres leszokások arányát 30 százalékra mennyi megy a dohányzás iránti vágy nehezíti azonban, hogy felírásához szakorvosi javaslatra van szükség.

A dohányzás iránti vágy eltűnik ha letenné a cigarettát

Leszokás a dohányzásról: ezek a módszerek váltak be Elérhető még a Nicobrevin nevű kapszula, amely enyhe nyugtató, sóvárgás csökkentő hatású készítmény, kámfor és eukaliptusz olaj tartalma miatt a légzést is javítja. Ez vény nélkül kapható a patikákban. Kell a dohány? Ne adjuk fel!

mennyi megy a dohányzás iránti vágy

Előzmények[ szerkesztés ] Amerikában a dohányt hagyományosan pszichedelikus szerként használták. Azonban azt követően, hogy az európai emberek megérkeztek a kontinensre, hamar kereskedelmi áruként és rekreációs drogként vált népszerűvé.

Mi a nikotinfüggőség?

A gyógyszeres támogatáson túl legalább ennyire fontos a lelki támogatás is. Pszichoterápiás foglalkozások segíthetnek a dohányzási szokások megváltoztatásában, a motivációk megértésében, egyéb szorongásoldó technikák megtanulásában, a járulékos lelki okok feltárásában és orvoslásában.

mennyi megy a dohányzás iránti vágy

A dohányzás iránti vágy eltűnik ha letenné a cigarettát A hipnózis és - avatott kezekben - az akupunktúrás beavatkozás szintén nagyon hatékony lehet a szorongás oldásával, sóvárgás csökkentésével. Emellett még számtalan többé-kevésbé hatékony módszer létezik elektromos cigi, lézeres terápia, csoportfoglalkozásoka legfontosabb azonban a szilárd elhatározás, melyet mind gyógyszeresen, mind pszichés támogatással érdemes megerősíteni a minél nagyobb hatékonyság érdekében.

Ha elsőre nem sikerül, ne adjuk fel, próbáljuk újra és újra, akár többféle módszer igénybevételével! Lehet, nekünk más módszer lesz hatásos. Mind a saját, mind környezetünk egészsége, jó közérzete megér ennyit.

Hogyan kezeld a dohányzási kényszert? Ne Gyújts Rá! Előzmények[ szerkesztés ] Amerikában a dohányt hagyományosan pszichedelikus szerként használták. Azonban azt követően, hogy az európai emberek megérkeztek a kontinensre, hamar kereskedelmi áruként és rekreációs drogként vált népszerűvé.

Forrás: WEBBeteg. Lehet, hogy érdekel.