5 tipp, ami segít leszokni a dohányzásról

Sport leszokott a dohányzásról

Több kutatási eredmény is alátámasztja, hogy már a napi tíz perces testmozgás is jelentősen csökkenti a nikotin utáni vágyat.

Szigligetről Futás és dohányzás: mi az igazság? Bár a futóinkra, olvasóinkra, és összességében a futó társadalomra nem jellemző a dohányzás, általánosságban mégis korunk egyik legelterjedtebb rossz szokása, így biztosan akad olyan ember, aki bár sportol, fut, de mellett cigarettázik is.

Nos, mit gondolsz, megpróbálod? Ha már eldöntötted, hogy leteszed a cigarettát, menj biztosra.

Hajdu Steve leszokott a dohányzásról, mert Vujity Tvrtko vitte utána az eldobott csikket

Napi tíz perc testmozgást mindenképpen tervezz be midennapjaidba, a fizikai erőfeszítés ugyanis megváltoztatja az agy aktivitását is, utóbbi pedig csökkenti a dohányáru utáni epekedést. A kutatók eközben megfigyelték a felmérésben résztvevők agyi aktivitását.

A bicikliseknek eközben hatvan olyan képet is megmutattak, amelyek között több, a dohányzást bizonyítottan kiváltó is volt.

sport leszokott a dohányzásról

A rövid, ám intenzív sportolás után az agy e területein nem tapasztaltak megnövekedett tevékenységet, s maguk a résztvevők is sport leszokott a dohányzásról számoltak be, hogy csökkent a cigaretta utáni vágyuk. A kutatók még csak találgatnak, mire is utalhat az agyi aktivitások közötti jelentős eltérés. Feltételezésük szerint a fizikai megterhelés a dopamin boldogsághormon jelentősebb termelődését eredményezi a szervezetben, s ezzel magyarázható a nikotin iránti vágy csökkenése.

sport leszokott a dohányzásról

A mozgás emellett a vérkeringést is megváltoztatja, úgyhogy az agytevékenység az önjutalmazás helyett amelyet a cigarettázás jelent a megterhelésre adandó megfelelő reakcióra irányul. Fókuszban a Nő, KamaszPanasz a rovat legfrissebb cikkei Marihuána: nem várt következmények Dohányzás és csuklás - Van összefüggés? Befolyásolja-e a dohányzás a fogamzásgátlók hatását?

sport leszokott a dohányzásról

Kokain és impotencia - Összefügg? Kapcsolódó cikkek.

  • Hogyan tudnám leszokni a dohányzásról
  • Ha valaki le szeretne szokni a nikotinról, nincs könnyű dolga, mert bár a fizikai elvonási tünetek hétig tartanak, a pszichikai függőség akár évekig is elhúzódhat.