Dohányzás terhesség alatt: testmozgással könnyebb leszokni

Milyen gyógyszerek a terhes nők számára a dohányzástól

Tartalom

    milyen gyógyszerek a terhes nők számára a dohányzástól Régóta dohányzom, hogyan lehet leszokni

    Köztudott: a gyermekvárás alatt elszívott cigaretták maradandó károsodásokat okozhatnak a babának - ennek ellenére vannak olyan nők, akik nem tudnak vagy nem akarnak leszokni. A rendszeres mozgás segíthet - állítják londoni kutatók.

    milyen gyógyszerek a terhes nők számára a dohányzástól előnyei, ha leszokik a dohányzásról

    A terhesség alatti dohányzás nem csak a leendő anya szervezetének árt, hanem az odabenn fejlődő magzat egészségére is alapvetően negatív hatással van. A cigarettából felvett nikotinmennyiség nem csak a baba idegsejtjeinek fejlődését és komplett növekedését gátolja, hanem a koraszülés re és a gyermek későbbi koncentrációzavaraira is jóval nagyobb az esély. Hirdetés Az ártalmakkal kapcsolatos lista ezzel még nem teljes, számos - kivétel nélkül negatív - következményt fel lehetne még sorolni, ám a londoni St.

    George''s Egyetem kutatói végre nem a következményekkel foglalkoztak, hanem tudományos módszerekkel próbálták meg felderíteni, milyen segítséget is nyújthatnának azoknak a leendő anyáknak, akik úgy érzik, nem tudnak szenvedélyükről lemondani.

    milyen gyógyszerek a terhes nők számára a dohányzástól hogyan lehet leszokni a dohányzásról és nem tárcsázni

    Ussher és kollégái ennek megfelelően más megoldás után kutatva arra a kérdésre kereste a választ, hogy a megfelelő mennyiségű testmozgás jótékony hatással lehet-e a sikeres leszokásra. A vizsgálódás alapját az a korábbi tanulmány adta, amely nem terhes nők esetében állapította meg, hogy a testi aktivitás jelentősen csökkenti a cigaretta utáni vágyat.

    milyen gyógyszerek a terhes nők számára a dohányzástól milyen lesz a fejlődés a dohányzásról

    Hogy ez a várandósok esetében is tapasztalható-e, Ussher olyan, a terhesség kezdetén lévő kismamákat hívott meg, akik meg akartak szabadulni szenvedélyüktől, ám úgy érezték, adódhatnak vele problémáik. Heti száztíz perc Az egyik vizsgálatban a résztvevők hetente egyszer - összesen hat hétig - konzultáción jelentek meg, amely egy 15 perces általános leszokási- egy ugyancsak negyedórás testmozgási tanácsadásból és egy perces edzésből állt.

    A másik vizsgálat közreműködői ugyanilyen felosztású, ám hetente több alkalommal megrendezett és a hat helyett nyolc hétig tartó konzultációsorozaton vettek részt. Minkét vizsgálat célja az volt, hogy a kismamákat arra is dohányzás, hogyan lehet leszokni a dohányzásról, hogy a személyes találkozó nyújtotta testmozgáson túl otthon is rendszeresen mozogjanak, s így vegyék fel a küzdelmet a dohányzás káros szenvedélyével.

    A leendő anyák az edzéseken természetesen olyan mozgásformákat végeztek, amelyek egészségügyi szempontból nem megerőltetőek a számukra: laza séta és terhestorna.

    milyen gyógyszerek a terhes nők számára a dohányzástól hogyan hagyta abba a dohányzást Nastya kamenskikh

    Utóbbit DVD-segédlettel és egy könyv segítségével otthon is gyakorolhatták, s a kutatók arra biztatták őket, hogy hetente legalább összesen percet töltsenek közepesen intenzív mozgással és a kezdetben heti egyszeri félórás mozgást a későbbiekben minimum a hét öt napján végezzék. Ussher és kollégái a két vizsgálat eredményeit összesítve megállapította a terhességek nyolcadik hónapjá ban, hogy a 32 résztvevő közül nyolcan egyáltalán nem gyújtottak rá, s közülük hatan elérték a célként kitűzött heti perces testmozgási limitet.

    A résztvevő kismamák többsége a záró interjúban arról is beszámolt, hogy a testmozgás a testsúlyuk kordában tartásában is nagy milyen gyógyszerek a terhes nők számára a dohányzástól volt, s bíznak abban, hogy gyermekük megszületése és a szoptatási időszak elteltével sem nyúlnak újra a cigarettás doboz után.

    milyen gyógyszerek a terhes nők számára a dohányzástól leszokni a dohányzásról, mi köze a súlyhoz

    WEBBeteg - K. Jóna Angelika, gyermekorvos Módosítva: