Hogyan lehet eldönteni a dohányzásról való leszokást. Le akarja tenni a cigarettát? Ezért nehéz segítség nélkül leszokni - EgészségKalauz

A leszokás úgyis fejben dől el!

Tíz lépés az élet - konkrét tanácsok a dohányzásról való leszokáshoz

Ám mégis gyakran érzem úgy, mintha elbeszélnénk egymás mellett. Úgy érzem, félreértik a dohányzás természetét, és ez komolyan akadályozza őket a leszokásban. Én tiszteletben tartom ezeket a véleményeket, de egyik vélemény sem úgy kezeli a dohányzást, mint ami az valójában: Kábítószer-függőség Egészen pontosan nikotinfüggőség.

A nikotin is egy kábítószer, amit túl is lehet adagolni. Ha valaki egyetlen cigaretta nikotin tartalmát befecskendezné a vénájába, azonnal meghalna. Kérlek, ne próbáld ki! Amint elfogadod, hogy a dohányzás nem más, mint kábítószer-függőség, amint ezzel szembe mersz nézni, már félig nyert ügyed lesz.

A leszokás úgyis fejben dől el!

Kérlek, olvass tovább! Szóval a dohányzás valójában nikotinfüggőség.

Ebből következik, hogy ezt a függőséget kell legyőzni fejben, és nem egy rossz szokást, vagy nem a megszokott kézmozdulatokat. Ugyanakkor nagyon érdekes, hogy bár a dohányzás egy kábítószer-függőség, valójában nem a kémiai függőség az erős, hanem a fejünkben lévő mentális hogyan lehet eldönteni a dohányzásról való leszokást.

Hogyan lehet eldönteni a dohányzásról való leszokást

Mindjárt elmagyarázom. Mentális függőség alatt azokat a tév képzeteket értem, melyeket a dohányzáshoz társítunk. Ilyen például, hogy a cigi segít koncentrálni, vagy a dohányzás csökkenti a stresszt, stb. Tehát egyszerre kétfajta függőség hatása alatt állunk: 1. Van egy egy kémiai nikotinfüggőség.

És van egy mentális vagy lelki függőség.

Miért nincs erõ a dohányzásról való leszokáshoz?. Szívni, vagy nem szívni…

Mindkettővel le kell számolni! Csak akkor lehet sikeres egy leszoktató kezelés, ha a mentális függőséget kezeli.

• A dohányzásról való leszokás legjobb módszerei
• Koronavírus: nem minden esetben hatékony a kínai CoronaVac vakcina A dohányzás az egyik legelterjedtebb, az egészségünket károsító szokás.
• Kiléphet a dohányzásról
• Végre nem dohányzom!
• Даже если половину времени я и тешу себя надеждой, что ничего у него не выйдет.
• Tíz lépés az élet - konkrét tanácsok a dohányzásról való leszokáshoz | inexhibition.hu
• Megfelel a dohányzásról való leszokás módjának.
• Ему в голову уже пришла та же самая мысль.

Tudod miért? Mert a mentális függőség sokkal erősebb, mint a kémiai függőség.

1. Dohányzási kód
2. A leszokás úgyis fejben dől el! - Vas Megyei Tudományos Ismeretterjesztő Egyesület
3. 8 tipp, amivel leszokhatsz a cigiről - Meggyőzni a dohányzásról való leszokást

Mondok egy példát: Nézzünk egy dohányost, aki akaraterővel le tud szokni, és mondjuk, már a negyedik hete nem dohányzik.

Azt már tudod,hogy a nikotin három hét alatt teljesen kiürül a szervezetből, így ekkorra megszűnik a nikotinfüggőség is.

Tehát, az a volt dohányos, aki 4 hete nem gyújtott rá, tényszerűen már nem nikotinfüggő. Igen ám, de ott maradt a fejáben a mentális függőség, és ott maradtak a tévhitek, például hogy a cigaretta segít megbirkózni a stresszel.

És mi történik, ha adódik egy krízishelyzet a volt dohányos munkahelyén vagy a családjában?

A dohányzásról való leszokás 9 lépése

Hát persze, hogy rágyújt! Mert ő úgy gondolja, hogy a cigi majd csökkenti a stresszt. Pedig valójában nem csökkenti a cigaretta a stresszt, hanem okozza Érted már?

Le akarja tenni a cigarettát? Ezért nehéz segítség nélkül leszokni

Amíg a cigarettával kapcsolatos gondolataidat nem változtatjuk meg, amíg egy kávét nem tudsz cigi nélkül elképzelni, egyszóval amíg nem változatjuk meg azt, amit a cigiről gondolsz, addig nagyon nehéz hosszú távra leszokni. És éppen ez a baj a legtöbb dohányzásról leszoktató terápiával.

• A dohányzásról való leszokás olyan nehéz
• Tíz lépés az élet - konkrét tanácsok a dohányzásról való leszokáshoz 1.
• Ha a szív fáj a dohányzás után
• Hogyan lehet eldönteni a dohányzásról való leszokást Hogyan lehet leszokni a dohányzásról?
• Le akarja tenni a cigarettát?
• Hogyan lehet eldönteni a dohányzásról való leszokást. EXTRA AJÁNLÓ
• 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz - Miért nincs erõ a dohányzásról való leszokáshoz?
• Harmadlagos nikotinterhelés A dohányzás abbahagyása után 24 órával csökken a szívinfarktus közvetlen veszélye, 3 hónap múlva múlik a köhögés, 5 év múlva a műtéttel nem gyógyítható tüdőrák kockázata a felére csökken.

Hogy ezt a fajta mentális függősséget nem kezelik. Ezért annyira alacsony a nikotintapaszok, a biorezonancia, az akkupunktúra és a Champix eredményessége. A leszokás lehet könnyű Hidd el Nekem: amint megszűnik a mentális függőség, gond hogyan lehet eldönteni a dohányzásról való leszokást le fogod tudni tenni a cigit, és boldog nemdohányzó leszel, aki nem fog többé sóvárogni a cigaretta után. De mi van a fizikai elvonási tünetekkel?

A dohányzás pikantériája, hogy a nikotinnal kapcsolatos kémiai függőséget egyszerű legyőzni — feltéve, hogy megszűnt a mentális függés. Őszinte leszek Veled: vannak olyanok is, akik az első néhány napban enyhe irritációt éreznek, mely bevallásuk szerint is eltörpül a korábbi leszokási kísérletek idegbajos állapota mellett. Ha kicsit is kételkedsz, gondolj arra, hogy én is erős dohányos voltam, és ugyanezeket tapasztaltam meg én magam is a leszokás során.

Megfelel a dohányzásról való leszokás módjának

Szóval a dohányzásról való leszokás tényleg fejben dől el. De kicsit másképp, mint ahogy talán eddig gondoltad.

Miért nő meg a testsúly a dohányzás abbahagyásakor?

Jó egészséget kívánok!